Gefaltete Decke
Stellen Sie sich für circa 1 Minute auf eine mehrfach gefaltete, dicke Decke. Anschließend stellen Sie sich wieder auf den festen Boden.
Und nun spüren Sie in Ihren Körper: Gibt es irgendeine kleine Veränderung?
Sollten Sie nichts spüren, so lassen Sie sich nicht entmutigen. Auch Spüren und Wahrnehmen sind Übungssache und unser Gehirn lernt schon durch den Versuch. Probieren Sie auch die anderen Ideen aus.